Как выровнять угол стены 90 градусов

Сегодня на строительном рынке измерительные инструменты представлены в широком ассортименте от линейки до лазерных установок. Рассмотрим способы, как найти угол 90 градусов с помощью рулетки без дополнительных приспособлений кроме калькулятора и карандаша. Ознакомимся с тремя способами, которые позволяют решить задачу без допущения погрешностей. Читайте до конца и Вы узнаете, как можно по тем же методикам выстроить угол в 45 или 30 градусов.

Кухонный гарнитур с разворотом в 90 градусов Источник fidexpo.ru

Где нужен угол 90 градусов между стенами

Напольная плитка или потолочная, предметы мебели, ванная в классическом исполнении имеют строгую прямоугольную геометрическую форму. Установка подобных предметов, как правило, осуществляется вплотную к стенам. В случае с сантехническим помещением приходится предпринимать дополнительные действия для заполнения расхождений между краем оборудования и вертикальной поверхностью, когда угол имеет расхождения с 90 градусами.
Криволинейные щели вдоль тумбы или столешницы вынуждают проявлять аккуратность в пользовании, выглядят не эстетично и привлекают к себе излишнее внимание. Тоже касается плиточной раскладки

При этом скрыть значительное зауживание кладки невозможно будет даже визуально.

Выход из ситуации предполагает только три решения. Это визуальная маскировка заполняющими пустоту материалами, изготовление мебели по индивидуальным размерам с её суммарным удорожанием или выравнивание углов стен под обои, плитку, панели, предметы. Наиболее результативным считается последний вариант, так как он долговечен, значительно упрощает выбор относительно отделки и обстановки, так не придётся более ничего подгонять или заделывать.

Оригинальная маскировка неровного угла Источник blogspot.com

Градусы боевые: почему наши деды победили

Плывет боевой корабль. Вернее, идет боевой корабль, ибо корабли не плавают, а ходят. Штурман прокладывает курс на карте. И вдруг появляется супостат. Тревога!

Штурман откладывает карту в сторону. Достает маневренный планшет. Теперь он отслеживает на нем положение корабля относительно одного противника или сразу нескольких противников.

Тут – сплошные градусы. Кто из супостатов виден под каким углом? Угол есть решающая величина. Приходится учитывать как углы, так и их синусы, и косинусы.

Кто в школе учился, тот помнит, что синус и косинус угла не может быть больше единицы. Хоть что делай, больше единицы не получается.

А вот в годы войны у штурмана боевого корабля косинусы углов доходили порой до четырех! Потому и победили, что делали невозможное! Даже с косинусами, ограниченными правильной математикой!

Так что запомним вопреки математике: в годы войны косинусы углов могут доходить до «четырех». В том числе, поэтому наши деды победили!

Технология шпатлевания углов

По внешнему виду различают наружные (внешние), внутренние и криволинейные углы. Для каждого вида существует своя технология формирования и отделки. Особо следует рассмотреть вариант, как зашпаклевать угол стены в местах примыкания к потолку.

Наружные

Для упрощения процесса шпаклевки внешнего прямого угла своими руками, удобно использовать специальные угловые накладки с перфорированными полками. Их изготавливают из оцинкованной стали или пластика. Пластмассовые уголки более практичны, т.к. не подвержены коррозии, следы которой могут со временем проявиться на поверхности стены в случае применения металла.

Порядок выполнения работ следующий:

нанесите тонкий слой шпатлевки по всей высоте угла;
приложите перфорированный уголок к поверхности и вдавите его в раствор;
с помощью строительного уровня проверьте вертикаль и общую правильность посадки;
в случае отклонений выровняйте положение уголка, подмазывая под него шпаклевку;
дождитесь момента схватывания раствора и после этого нанесите шпаклевочный раствор на поверхность стены по обе стороны от угла.

После высыхания шпатлевки обработайте поверхность абразивной сеткой и пропитайте грунтом за 2 раза. Цементные растворы могут давать небольшую усадку, которую можно компенсировать нанесением тонкого слоя смеси и повторной шлифовки.

Внутренние углы

Шпаклевка внутренних углов несколько сложнее. Особенно в тех случаях, когда их размер отличается от 90°. При выполнении работы следует помнить, что слой шпаклевки не должен быть более чем 2-3 мм. Большие перепады выравнивают только путем классического оштукатуривания.

Нанесение шпаклевки производится от угла в сторону плоскости стены. Очень часто угловая вертикаль завалена к верху или к низу. Поэтому в ходе отделки поверхность необходимо постоянно проверять по этому параметру. При этом каждая из стен шпаклюется отдельно.

Получить идеальный угол путем нанесения раствора и выравнивания шпателем очень сложно. Нужного результата добиваются в результате финишной шлифовки каждой стены по отдельности. Затирку нужно делать при помощи штукатурной абразивной сетки №100-120.

Криволинейные углы арок

Специально для арочных участков изготовители строительных материалов выпускают гибкие штукатурные уголки. У них одна из полок имеет разрезы по всей ширине, и обеспечивает возможность изгиба прямой линии. В остальном технологии шпаклевки криволинейных поверхностей ничем не отличаются от отделки наружных углов.

Места примыкания стен к потолку

Углы между стенами и потолком так же являются внутренними. Особенность их отделки заключается в том, что шпаклевка производится только после окончания оштукатуривания стен и не используются перфорированные штукатурные уголки. Нанесение раствора на потолок должно выполняться минимальным слоем.

Процесс выравнивания в основном направлен на получение ровной поверхности стены, поскольку плиты перекрытия обычно и так ровные. Если плиты не совпадают по высоте установки, то лучше всего рассмотреть вариант натяжного или подвесного потолка и в этом случае шпатлевание не потребуется.

Разгружается сердце

При значительной нагрузке на нижние конечности, в них поступает большой объем крови. Сердце вынуждено качать кровь под большим давлением, чтобы донести ее до всех тканей. Следовательно, чтобы обеспечить нужный объем крови при повышенной нагрузке, сердце вынуждено сокращаться чаще. Когда мы лежим, приподняв ноги вверх, сердечная мышца отдыхает. К сердцу усиливается приток крови, и между сокращениями камеры сердца наполняются большим ее объемом. Чем больше растягивается миокард при наполнении, тем сильнее сокращается сердечная мышца. Поэтому в положении «ноги вверх» у Вас замедляется пульс. Особенно полезна данная позиция людям, склонным к понижению артериального давления и головной боли.

Однако, если у Вас диагностировали сердечную недостаточность, артериальную гипертензию и аритмию, это упражнение лучше не практиковать. Эффект может быть противоположным — у Вас начнется приступ сердцебиения и одышка. Людям с серьезной патологией сердца рекомендуют лежать, приподняв головной конец кровати.

Как добиться прямых углов

Перед выравниванием внутренних стен необходимо определиться не только с тем, как это сделать, штукатуркой или гипсокартоном, но и с требованиями к углу: он должен быть с четким, ровным швом или же, вдобавок еще и прямым.

Отметим, что после строителей прямых углов в квартире практически не бывает. Всегда часть из них — тупые, более 90 градусов, часть — острые. Поэтому знания того, как выровнять углы стен под 90 градусов, для новичков необходимы. Весь процесс не сложный, если знать алгоритм работ (многие профессионалы и авторы статей в интернете придерживаются точки зрения, что новичку не под силу самостоятельно правильно провести штукатурку углов стен).

1. Проводится оштукатуривание первой стены. Весь процесс подробно изложен в работах: «Штукатурка стен по маякам своими руками» и «Как правильно оштукатурить кирпичную стену?». Напомним кратко этапы работ:

поверхность стены освобождается от старых обоев или краски, при необходимости, и от нанесенной ранее штукатурки;
все трещины, выбоины и сколы заделываются, убираются жирные пятна и следы от копоти;
устанавливаются маяки;
стена обрабатывается грунтовкой, затем штукатурится;
проводится финишная обработка нанесенного штукатурного слоя.

2. Смежная стена также готовится к установке маяков: очищается от старой отделки и штукатурится.

3. Устанавливаются маяки — именно на этом этапе достигается угол в 90 градусов между смежной и оштукатуренной стеной. Разберем пошагово весь процесс:

С обоих концов смежной (не противоположной) стены на расстоянии 10 см от угла и 10-20 см от потолка высверливается отверстие, в него загоняется дюбель и вкручивается саморез. На поверхности должно остаться 3-5 см метиза;
На головку самореза вешается самодельный отвес и внизу, по его линии, на высоте 10-20 см от пола также загоняется дюбель и вкручивается саморез;
По линии отвеса нижний саморез выводится в одну плоскость с верхним;
По горизонтали и диагонали между саморезами натягивается леска или толстая нить;
С помощью строительного угольника по натянутым линиям находится самая выступающая вовнутрь помещения плоскость стены;
Отверткой, путем вкручивания-выкручивания саморезов, формируется нулевая плоскость, когда хотя бы в одной точке нить касается стены (не обязательно физический контакт, достаточно условного);
Угольником замеряется образовавшийся между оштукатуренной стеной и нулевой плоскостью смежной стены угол. Если нет 90 градусов, вкручиванием (тупой угол) или выкручиванием (угол менее 90 градусов) метизов нулевая плоскость передвигается по горизонтали до тех пор, пока не достигается строго прямой угол;
Путем выкручивания на одинаковое количество оборотов всех саморезов, формируется плоскость штукатурки — отступает от верхней точки стены на 3 см;
Размечаются линии прохождения маяков — расстояние между ними должно быть меньше имеющегося правила;
Устанавливаются направляющие профили.

Проверка угла строительным угольником.
Подробно, с рисунками, объясняющими весь процесс, технология установки маяков рассмотрена в работе: «Как установить маяки на стену для штукатурки?».

4. Стена штукатурится.

По такой же схеме выравнивается следующий угол. Немного сложнее придется при формировании плоскости штукатурки последней стены. Здесь придется контролировать не один угол, примыкающий к оштукатуренной стене, а сразу оба. Получив опыт выведения плоскости под прямым углом в одном стыке стен, не сложно будет сделать такую работу и на четвертой стене — принцип тот же.

Успокаивается нервная система, и восстанавливаются функции мозга

Перераспределяя кровоток в перевернутой позе, Вы направляете больше крови, кислорода и глюкозы к головному мозгу. Это может решить сразу несколько проблем — устранить головную боль, вылечить бессонницу и ликвидировать нервное напряжение. Эта позиция также «тренирует» нервную систему, восстанавливает ее способность быстро регулировать артериальное давление и даже улучшает память.

Важно!
Если у Вас высокое внутричерепное давление, то лежать в такой позиции нельзя.

Интересный факт!
Инверсионную терапию практикуют многие известные личности. Например, актер Джеки Чан и автор романа «Код Да Винчи» Дэн Браун. По словам последнего, перевернутая позиция помогает ему «вернуть ясность ума».

О применении перфорированного уголка

Если вы решили самостоятельно выровнять и отделать стены, но до этого никогда не занимались ремонтными работами, то перфорированный оцинкованный штукатурный уголок вам просто необходим. Каждый мастер знает, что это небольшая тонкость в работе, приносит, большой результат!

Итак, используется уголок в таких областях:

для перегородок и стен, которые необходимо оштукатурить и выровнять;
для углов (наружные, внутренние), которые нужно сделать крепче;
для арок, коробов, чтобы они были прочными и ровными (не обсыпались).

Так как большинство перегородок, арок, коробов, накладок делаются из гипсокартона, то становится понятно, что он может обсыпаться по краям, если его не закрепить и не оштукатурить. Для этого просто необходим уголок.

Всего штукатурных уголков два вида:

прямой;
арочный.

Ну, а уголки уже могут применяться для многих категорий внутренних отделок, но все они относятся к штукатурным и шпаклевочным работам.

Градусы электрические: отклонение между напряжением и током

Ну, синус? Ну, косинус? И что тут такого? Спросим любого человека, например, возле пивного ларька, что такое синус и как давно он пользовался косинусом после школы. Что услышим в ответ?! Во, именно «это» и услышим.

Вместе с тем мы постоянно живем, можно сказать, под градусом, точнее, под косинусом! Ежедневно мы пользуемся электричеством: нажимаем кнопки и выключатели, и дело с концом – все светится, крутится, работает.

Чтобы электричество выполняло свое предназначение, нужно электрическое напряжение и электрический ток. Обе «субстанции» должны быть вместе и одновременно. Но эти две величины могут иметь между собой угол отклонения, измеряемый «косинусом фи», как выражаются энергетики на своем профессиональном языке.

Если отклонение напряжения от тока есть ноль градусов, то электрическая мощность будет получена умножением величины напряжения на величину тока.

Допустим, подключаем электрообогреватель. Он начинает излучать тепло, равное по мощности этой самой величине: напряжение 220В (двести двадцать вольт) умножить на ток, скажем, 5А (пять ампер) равно 1КВт (1 киловатт) мощности. Становится тепло!

Если между напряжением и током есть отклонение, хотя бы на 1 градус, то придется перемножать не только напряжение и ток, но и полученный результат дополнительно умножать на косинус угла отклонения. Ноль градусов отклонения – косинус равен единице, умножение на единицу ничего не меняет. А вот косинус всего лишь 1-го градуса возможного отклонения уже меньше единицы. Не намного, но меньше. Это значит, что греть наша батарея будет уже слабее.

Чем больше отклонение электрического напряжения от электрического тока, чем будет больше между ними градусов так называемого угла «фи». Тем слабее будут греть батареи, хуже станет накал лампочек, и вообще будет меньше электричества.

И не говорите теперь, что косинус – это абстракция, которую мы оставили в школе навсегда…

Штукатурка внешних углов

Сделать ровные усенки, укладывая выравнивающий слой на углах, можно с применением уголков под штукатурку пластиковых или металлических. Этим методом можно сделать прямой угол или развёрнутый (больше 90 град.). В последнем случае стальные профили аккуратно разгибают, добиваясь нужного размера. Если стенки ровные, усенки делают без вспомогательных уголковых профилей.

Без использования контрашульца

Рассмотрим, как сделать самостоятельно прямой ровный угол без профильного уголка. В качестве опалубки и направляющей для штукатурки углов стен в таких случаях применяют гладкоструганную обрезную доску или полосу толстой фанеры. Доску предварительно оклеивают скотчем, чтобы она легко отделялась от схватившегося раствора.

Край доски выступает в роли маяка

Подготовленную доску устанавливают и фиксируют саморезами на одной из оштукатуриваемых поверхностей, выдвинув на нужное расстояние над другой оштукатуриваемой стороной. Край доски можно использовать в роли маяка. После схватывания состава (а лучше через двое суток) доску снимают, Доштукатуривают усенок, зафиксировав доску на оштукатуренной ранее стороне.

С помощью перфорированного профиля из алюминия

Понадобится приобрести готовые уголки под штукатурку – металлические либо из пластика. Выводить правильный внешний (развёрнутый или прямой) угол с помощью профиля несложно.

Штукатурка углов начинается с нанесения раствора шпателем.
На усенок накладывают профиль, придавливают к основанию.
Просочившийся сквозь отверстия штукатурный состав удаляют и заравнивают шпателем.
Правильность установки (вертикальность) профиля проверяют и корректируют правилом с уровнем.

Такие наружные углы, оснащённые металлическим профилем, после отверждения раствора и небольшой шлифовки (удаления комочков) можно использовать в качестве маяков.

Разметка под фундамент своими руками

Качество постройки в огромной степени зависит от того, насколько правильно была выполнена разметка под фундамент

Занимаясь этой работой важно с максимальной точностью выдержать все прямые углы. Разметка фундамента своими руками под частный дом может быть выполнена несколькими способами. Чаще всего используются метод «египетского» треугольника и метод двух кривых

Поэтому в этой статье рассмотрим именно их

Чаще всего используются метод «египетского» треугольника и метод двух кривых. Поэтому в этой статье рассмотрим именно их.

Какие инструменты понадобятся?

Производится разметка фундамента своими руками с применением инструментов:

Рулетки;
Шнура;
Гидроуровня и отвеса;
Помимо этого понадобятся деревянные колышки.

С чего начать разметку?

Итак, как провести разметку фундамента? Для начала следует определить две исходные точки, вбив колышки по углам будущего здания, находящимся на одной прямой со стороны его самой длинной стены. Далее от них нужно будет провести перпендикуляры, таким образом отметив внешний контур смежных стен.

«Египетский треугольник». Самый простой метод

Разметка фундамента своими руками быстрее всего может быть произведена методом «золотого» треугольника, имеющего соотношение длин сторон 5*3*4. Мероприятие при этом выполняется в несколько этапов:

1. Для начала нужно найти длинную веревку и завязать на ней четыре узла. Первый – на конце, второй на расстоянии 3м, третий в четырех метрах от второго и последний в пяти метрах от третьего; 2. После этого самый первый и самый последний узлы соединяют гвоздем. По гвоздю следует вбить и в каждый из промежуточных узлов; 3. При этом длинную сторону получившегося треугольника нужно расположить вдоль линии между двумя уже вбитыми колышками; 4. Вдоль короткой стороны проводят требуемый перпендикуляр; 5. На полученной прямой, вбивают третий колышек на расстоянии равном ширине здания.

Выравнивание при помощи штукатурки

Перечень необходимых материалов и инструментов:

маяки (металлические или деревянные);
болгарка для нарезки маяков или ножницы по металлу;
дюбеля (шурупы — по дереву);
грунтовка;
строительный миксер (дрель);
чистая емкость для замешивания смеси;
гипсовая сухая штукатурка;
правило;
отвес (уровень);
рулетка;
перчатки;
абразивная сетка (наждачная бумага);
шпатели (прямой широкий, угловой).

Сначала необходимо подготовить стены для штукатурки, при этом перед нанесением раствора проводят обязательную грунтовку всей поверхности. Делается это для удаления пыли и увеличения сцепления материалов.
Следующий этап предусматривает крепеж маяков к стенам с помощью крепежных элементов на расстоянии ширины правила. При этом необходимо сделать отступ от углов на расстоянии 6–8 см.
Далее необходимо определить с помощью отвеса (уровня) все вертикальные отклонения и сделать отметки на потолке и полу, по которым в дальнейшем вы будете ориентироваться в процессе выравнивания.
Штукатурку начинайте наносить с одной стороны, заполняя пространство между закрепленными маяками (деревянные бруски, металлический профиль). Равномерно распределите раствор, и после его высыхания можно переходить к выравниванию второй стены.
На стадии формирования угловых стыков после полной шпатлевки всех поверхностей с помощью внутреннего (наружного) углового шпателя можно получить ровные углы. Для этого необходимо провести смоченным в воде инструментом по нанесенной шпатлевке, сформировав при этом четкий прямой угол в 90 градусов. Затем необходимо убрать излишки штукатурной смеси металлическим широким шпателем, двигаясь в разные стороны и тем самым образуя плавный переход.
Завершающим этапом выравнивания является извлечение маяков и заполнение пустоты шпатлевкой.
После полного высыхания углов и стен необходимо их отшлифовать специальной абразивной сеткой или мелкозернистой наждачной бумагой.
Далее необходимо прогрунтовать все поверхности стен (предпочтительнее грунтовкой глубокого проникновения).

Зачем необходимо выставлять маяки

Использование маяков для штукатурки оправдано, если:

отделываемая поверхность «завалена», то есть имеет уклон вверх/вниз или вправо/влево. При этом ограничение по отклонению от вертикали или горизонтали должно составлять не более 5…12 мм, в противном случае слой штукатурки получается слишком толстым. Допустимо штукатурить стены с большим отклонением на основе армирующей сетки;
имеются углубления или выступы по поверхности. Локальные впадины проще заполнить цементно-песчаной смесью без штукатурки всей стены, выступы желательно удалить с помощью болгарки или другого инструмента. Если же впадины и выступы расположены по всей поверхности, стоит применить массовую отделку;
неровность стены за счет особенностей базового материала. Пример – плохо выполненная кирпичная кладка или стена из тесаного камня.

Применение маяков для штукатурки стен дает возможность сгладить неровности, обеспечить вертикальность стены, выровнять «заваленные» углы.

Перфорированные уголки для выравнивания

Уголки для выравнивания являются оптимальным решением для ремонта. Они представляют собой перфорированные изделия с основанием из алюминия. С помощью них можно заделывать как наружный, так и внутренний углы. Конструкция изделия позволит защитить поверхность от различных повреждений.

Процедура такого выравнивания состоит из следующих этапов:

После приобретения конструкция обрезается согласно заданной длине.
Приготавливается штукатурный раствор до создания однородной массы.
Смесь наносится на угол. При выравнивании внутренних углов состав распределяется по всей длине. Для наружной обработки количество раствора регулируется согласно требованиям.
Производится установка уголка, понадобится тщательно следить за ровностью монтажа.
Лишняя смесь удаляется при помощи шпателя.
После установки уголков их понадобится выровнять относительно стены.

Установка угловых алюминиевых конструкций Чтобы углы не выделялись на фоне стены, необходимо наносить раствор на расстоянии порядка 50 или 80 см от угла. Вся смесь должна быть равномерно распределена и сглажена по поверхности при помощи широкого шпателя. После высыхания раствора стена грунтуется. Для большей эффективности нужно применять шпаклевку, которая скроет все дефекты. Увидеть алюминиевые конструкции можно на следующем фото.

Инструмент.

Штукатурка стен по маякам потребует наличия основных инструментов, которые сложно заменить:

Правило. Широкая (10-12см) жесткая алюминиевая «рейка» не менее 130-150см длиной. Позволяет точно оценить состояние штукатурного слоя, его искривления, впадины и выпирания.
Полутерок. Деревянная, пластиковая или стальная «доска» с рукояткой. Длина полутерка ок. 50-70см. Используется для разравнивания раствора на стене.
Терка. То же, что и полутерок, но небольшого размер (20см). Удобна в плохо доступных местах, а также для выравнивания, накрывки и затирки.
Уголок – металлическое или деревянное приспособление в форме прямого треугольника. Используется для контроля ровности, а также как шаблон для оштукатуривания, протяжки штукатурного раствора. Используется как правило.

Чем больше размер инструмента, тем достовернее результат измерений. Для штукатурных работ наиболее удобен угольник с длиной катета 100 см, так как сделать угол 90 градусов штукатуркой легче, используя максимальную площадь сопряженных стен для ориентира.

Кельма, шпатель. Мастерок необходим для набрасывания раствора на стену. Если объем работ небольшой, он может быть заменен шпателем.
Отвес, строительный уровень. Отвесом работу по изучению уклона стен и установке маяков можно провести быстрее (если работать вдвоем), поскольку веревку можно натянуть на всю высоту помещения.

Уровень (ватерпас) удобнее, но он короткий, что затрудняет работу. Однако без него трудно обойтись.

Кроме этого, могут понадобиться приспособления и инструменты для приготовления строительного раствора – корыто, совковая лопата для песка, ведра. Если вставки штукатурки связаны не с устройством углов, а лишь с их выравниванием, раствор приготавливают в ведре, перемешивая миксером (насадкой для эл. дрели) или шпателем – на пол ведра раствора.

Теорема Пифагора

Теорема основана на утверждении, что у прямоугольного треугольника сумма квадратов длин катетов равна квадрату длины гипотенузы

. В виде формулы записывается это так:

Стороны a и b — катеты, между которыми угол равен ровно 90 градусов. Следовательно, сторона c — гипотенуза. Подставляя в эту формулу две известные величины, мы можем вычислить третью, неизвестную. А следовательно можем размечать прямые углы, а также проверять их.

Теорема Пифагора известна еще под названием «египетский треугольник». Это треугольник со сторонами 3, 4 и 5, причем совершенно не важно, в каких единицах длинны. Между сторонами 3 и 4 — ровно девяносто градусов. Проверим данное утверждение вышеприведенной формулой: a²+b²=c² = (3×3)+(4×4) = 9+16 = (5×5) = 25 — все сходится!

А теперь применим теорему на практике.

Внешний угол стен – как достигнуть ровного стыка?

Для внешних работ по выравниванию ГКЛ не применяется. Для наружных углов подойдут только сухие строительные смеси.

Для начала необходимо проверить внешние углы на ровность. Все неровности какие выступают необходимо убрать при помощи молотка.
Иным шагом проводится грунтовка стен при помощи специальных составов глубокой пропитки.
Для укрепления наружных угловых стыков необходимо использовать с дырочками металлические уголки, которые укрепят стык и помогут избежать повреждений. Они вдавливаются в раствор из гипса и в последующем выравниваются шпаклёвкой.
Избытки смеси необходимо убрать используя шпатель. После удостоверьтесь в точной вертикальной установке металлического профиля.
При помощи гипсовых маяков с обеих сторон угол ровняется и шпаклюется.

Разные способы выравнивания внешних углов рассмотрены в видео ниже:

Отдыхают мышцы и возвращается энергия

При поднятии ног Вы подтягиваете мышцы и сухожилия бедра и голени. Гравитация, действующая, пока Вы лежите ногами вверх, тонизирует мышцы, как будто Вы их напрягаете, выполняя легкую нагрузку. Но это не единственная польза данной позиции.

Чтобы удержать наше тело в вертикальном положении, в течение дня напрягаются четыре группы мышц:

Первая группа
– мышцы задней поверхности бедра, разгибающие голеностопный сустав.
Вторая группа
– мышцы передней поверхности бедра, разгибающие коленный сустав.
Третья группа
– мышцы таза и поясницы, которые держат тазобедренный сустав прямо.
Четвертая группа
– мышцы, выпрямляющие позвоночник.

Вы не чувствуете работу этих мышц, но вот ощущение разбитости вечером связано с тем, что в мышечных тканях накопились кислые вещества. Чтобы нормализовать кислотно-щелочное равновесие, мышцы выделяют лактат – соль молочной кислоты. Несмотря на распространенное мнение, что лактат вреден, в 2016 году в Университете Калифорнии были проведены исследования, доказывающие, что мышцы могут повторно использовать его как источник энергии, если он восстановится в печени до глюкозы и вернется как один из продуктов ее распада обратно к мышцам с кровью. Подробнее об исследовании читайте, перейдя по ссылке в списке литературы. Но чтобы лактат превратился в глюкозу, он должен попасть в кровь, дойти до печени и вернуться обратно к мышцам. Вы можете ускорить процесс вымывания лактата из мышц, если полежите ногами вверх. Во-первых, так Вы расслабите мышцы, а во-вторых, облегчите отток крови.

Интересный факт!
Лактат образуется в мышцах, даже если Вы не испытывали никакой нагрузки, а, например, просто сидели весь день в офисном кресле.

Видео описание

В этом видео подробно показана установка маяков без штукатурки:

Выравнивание стен по опорным планкам проводится минимум в два этапа вне зависимости от толщины слоя. Сначала набрасывают раствор в сформированную пустоту, снимают излишки правилом. Может понадобиться дополнительное нанесение штукатурки для заполнения значительных перепадов. Раствор под собственным весом оседает, а из-за грубой структуры образуются пустоты, царапины, дыры. Поэтому, когда нанесённая масса начинает схватываться наплывы срезают правилом, а дефекты исправляют густым раствором.

Штукатурка по маякам Источник ivd.ru

Формирование внутреннего угла

Удобнее приступать к выравниванию внутреннего угла стены после формирования основной плоскости. Такой подход продлевает сроки окончания ремонта на 1-2 дня, но результат получается более качественным, особенно если площадь помещения большая/неудобная (малая) либо реализацией проекта занимается начинающий мастер.

Выравнивание стен ведётся с использованием проверенного вертикального уровня и правила для формирования плоскости. Под гипсокартон устанавливается каркас, а под штукатурку маяки. Когда стена будет готова, можно приступать к нанесению разметки для последующей работы со смежными поверхностями.

С любым выравнивающим материалом процесс начинается снизу вверх, так как это удобнее. Поэтому разметка наносится на пол.

Нанесение разметки с помощью отвеса Источник tekhelit.ru

Выравнивание углов стен гипсокартоном

При выравнивании углов стен гипсокартоном можно использовать два метода его монтажа – бескаркасный и каркасный. Выбор метода зависит от кривизны стен, если данный показатель будет находиться в пределах 4-7 мм, то можно использовать бескаркасный метод. Если кривизна свыше 20 мм, то лучше использовать каркасный метод.

При каркасном методе наблюдаются лучшие показатели звукоизоляции, возможность организации хорошей теплоизоляции и в целом конструкция намного прочнее. А бескаркасный метод проще и быстрее, так как крепление гипсокартона производиться при помощи монтажной пены. Но и подходит он в более простых случаях.

Сперва мы рассмотрим именно бескаркасный метод, а потом подробнее остановимся на каркасном.

Первым делом после очистки поверхности, ее нужно как следует прогрунтовать. Грунтовка глубокого проникновения подойдет лучше всего. Найти ее вы сможете в любом строительном магазине.

После того как обрабатываемая поверхность высохнет, нужно отрезать лист гипсокартона, который будет соответствовать всем требуемым размерам, приложить его к поверхности, и окончательно скорректировать размеры

Это важно для того, чтобы соединения получились стык в стык

Следующий этап – наносим слой монтажной пены на лист гипсокартона, затем прикладываем его к стене, слегка прижимаем и убираем. В результате этого действия, на стене останется немного пены. Это делается для лучшего сцепления.

Теперь нужно нанести еще один слой пены и дать ей немного высохнуть (5 минут) и после этого прикладываем лист к стене.

Последний этап – выравнивание конструкции профилем или обычной прямой рейкой. Не помешает и уровень. Также корректировать угол можно с помощью заранее установленных вставок нужного размера (кусочки обыкновенного пенопласта), закрепленных на базовых стенах угла.

После высыхания пены, ее излишки, вылезшие наружу, нужно убрать ножом, не повредив при этом гипсокартон.

А теперь перейдем к рассмотрению каркасного метода, который сложнее бескаркасного, но лучше подходит при высоких потолках и выравнивании углов с большими отклонениями от базовых стен. К тому же угол будет прочнее и долговечнее.

При выравнивании внешних и внутренних углов стен каркасным методом есть свои особенности, поэтому мы рассмотрим их отдельно.

Как выровнять внутренний угол гипсокартоном

Для выравнивания внутреннего угла гипсокартоном каркасным методом, соответственно, нужно соорудить каркас. Для этого используют стоечные профили ПС. Их соединяют поперечинами с помощью саморезов по металлу, через каждые 20-30 см.
Для внутренних углов каркас монтируется отдельно, а затем уже прикрепляется к базовым поверхностям. Работать сразу в углу сложно – мало пространства для маневра.

Важно чтобы каркас монтировался только на ровной поверхности. Для этой цели отлично подойдет сам гипсокартон – его листы как раз большие и ровные

Правда их легко повредить в процессе, так что будьте осторожны, или возьмите гипсокартона с запасом.

Собрав одну сторону, перпендикулярно (или под иным выбранным углом) прикрепляем следующий ряд профилей. И также соединяем их поперечинами

Важно проследить, чтобы все острые концы саморезов оказались направленными в сторону стен или вдоль них, а со внутренней стороны угла каркаса получилась ровная решетка по обеим сторонам, образованная плоскостями профилей – к ним мы будем крепить гипсокартон

В итоге мы получаем своеобразный жесткий угол. Данный угол нужно будет присоединить к периментальному профилю, закрепленному на стене вдоль пола и потолка. А при большой высоте потолков – и посредине тоже. Делается это напрямую, или с помощью поперечин, в местах, где каркас сильно отходит от базовых стен.

Только после всего этого подготовительного этапа, Вы сможете приступить к сборке самого внутреннего угла из гипсокартона, монтаж которого на каркас осуществляется теми же саморезами по металлу. Шляпки саморезов при этом немного утапливаются в лист гипсокартона и в последствии зашпаклевываются.

И тут нужно отметить, что под воздействием вездесущих паров влаги саморезы могут со временем ржаветь. И ржавчина может проступить сквозь отделку. Поэтому перед шпаклевкой шляпки целесообразно изолировать. Например, мазнуть нитрокраской, лаком для ногтей, клеем БФ или чем-то вроде этого – не на водной основе.

И не нужно давать им высохнуть. Эти вещества при высыхании образуют гладкие поверхности, к которым плохо липнет шпаклевка. Поэтому шпаклевать нужно сразу – по сырому. Тогда и сцепление будет хорошим, и ржавчины не будет.

Рулетка маркер

Если применить небольшую доработку к дешевой рулетке, то из одного инструмента получается отличное приспособление для разметки. Берете ножку циркуля, которая применяется с простыми карандашами, и закрепляете ее на внешней стороне рулетки.

Эту конструкцию можно сделать съемной, или вообще приспособить под отдельную рулетку.

Таким устройством очень удобно делать различные отметки или пользоваться им как рейсмусом.

А при использовании шурупа легко рисуются окружности нужного диаметра.

Если вы работаете с гипсокартоном или другой поверхностью, которую можно безопасно поцарапать, то рулетку стоит переделать под еще одну возможность. Надфилем на зацепе делаете зазубрины.

После чего с помощью этого зацепа легко делаются отметки на поверхности. При этом уже даже не обязательно чтобы под рукой был карандаш.

Как правильно выводить угловые поверхности?

Многие мастера используют собственные методики, чтобы правильно вывести углы штукатуркой. Эти методики выработались ими за годы работы. Необходимо сначала подобрать методику в зависимости от расположения элемента – внешнего или внутреннего. Затем определить способ, поскольку потребуются дополнительные материалы, инструменты.

Главное — придерживаться технологии, чтобы углы получались ровными, с надёжным креплением.

Как штукатурить, чтобы получились ровными?

Этот метод применяется при допустимом отклонении по длине не более 1-5 %. Если значение превышает указанный порог, то выбирают другой способ, например, использование металлопрофиля и листов гипсокартона. Инструкция по созданию ровного угла в 90 градусов:

Стену полностью очистить от слоя предыдущего покрытия, обеспечив ровность поверхности и отсутствие посторонних включений. Отвесом и строительным уровнем необходимо нанести маркировку, натянуть капроновую нитку.
Щёткой, валиком или краскопультом наносится грунтовка, стена полностью просушивается 6-12 часов.
В зависимости от используемой методики будут устанавливаться маяки или выполняться оштукатуривание поверхности без дополнительных приспособлений.
После первого штукатурного слоя в зависимости от его ровности может наноситься второй слой или производиться финишное выравнивание поверхности.
Необходимо последний слой затирать, чтобы выровнять возможные неровности или следы от шпателя.
Если угол делается ровным, после применения перфорированного уголка дополнительных мероприятий не потребуется.

Важно Перфорированные угловые профили садятся только на густую штукатурку.

Выбор электродов

Электроды
Качество соединения зависит от того, какими электродами варить профильную трубу. Электрод малого диаметра не обеспечит прочность шва, а чрезмерная толщина приведет к прожиганию трубы. Подходящий электрод должен поддерживать ровное горение дуги и препятствовать окислительным процессам.

Выбор диаметра электрода зависит от размера стенок трубы. Для тонкого металла до 2 мм, подойдет электрод Ø 1,5 мм, для более толстого металла в 2–3 мм потребуется электрод Ø 2 мм. Для металла более внушительной толщины ‒ 4–6 мм потребуется электрод Ø 4 мм.
Стол сварочный монтажный
Детали для сварки фиксируются на специальном столе или изготовленных для этого приспособлениях. С них необходимо удалить грязь и смазочные материалы. Выполняется точечное прихватывание металла, для закрепления конструкции. После выравнивания выполняется основной процесс. Сварочную дугу ведут со скоростью, которая позволяет кромкам расплавиться, но металл не успевает затекать внутрь.

Для тонкостенных труб сварка производится в один прием, для соединения толстого металла потребуется несколько проходов для приваривания всех слоев. Разделывание кромок позволяет выполнить несколько швов и снизить напряжение металла. На режим дуговой сварки влияет: сила тока, полярность, диаметр электрода, напряжение, тип тока. Сила тока может колебаться от 20 до 90 ампер, она рассчитывается исходя из толщины электрода. При работе с тонким металлом рекомендуется постоянный ток, имеющий обратную полярность.